Sağlık Haberleri

Burun küçültme egzersizi nasıl yapılır?

Burun küçültme egzersizi nasıl yapılır? Burun küçültme egzersizleri nelerdir? Ameliyat olmadan, bıçak altına yatmadan buruna şekil vermek mümkündür. Burun küçültme egzersizi adı verilen hareketlerin yapılması ile cerrahi operasyona gerek kalmadan burun küçültme, şekil vermek hiç de imkânsız değil. Çoğu kişinin güzellik sırları arasında yer alan bu egzersiz hareketleri sayesinde aylar içerisinde sonuç alınabilmektedir. Her gün tekrarlanması ile sonuç alınan bu egzersizlerin tarifi yazımızın devamında yer alacaktır. İşte burnuna şekil vermek isteyen fakat ameliyat olmak istemeyen, bıçak altına yatmaktan korkan kişilerin uygulayabileceği hareketler…

Burun küçültme egzersizi, Kaldırma ve Daraltma Egzersizleri

Burun egzersizleri çeşitli amaçlarla yapılmaktadır. Çünkü herkesin burnundan duyduğu rahatsızlık farklı olmakta ve bu sebeple de hareketler nedenlere göre değişmektedir. Burnu geniş olan kişilerin uygulayabilecekleri burun küçültme egzersizi hareketleri şu şekildedir:

  • Bir miktar yağ ele alınır ve burun bölgesine iyice yedilir
  • Yağlı durumda olan parmaklar ile burnun üst kısmında dairesel hareketler çizilir ve böylelikle yavaş bir şekilde masaj uygulaması yapılır
  • Yağ ile burnun üst kısmında yapılan bu hareket ve masaj, burun kıkırdağının şekillenerek incelmesine etki eder
  • Yapılacak olan bu hareketler, kıkırdağa hafif bir baskı uygulayarak yapılmalıdır ve burna zarar vermemek için sert hareketlerden kaçınılır

Burun kaldırmak için yapılacak olan egzersiz hareketleri şunlardır:

  • Parmak yardımı ile öncelikle sağ burun deliği kapatılır, sol burundan nefes alınır ve beşe kadar sayılarak nefes tutulur. Daha sonra nefes bırakılır ve bu hareket defalarca tekrarlanır
  • Parmak yardımı ile sol burun deliği kapatılır ve aynı hareket bu burunla da uygulanır
  • Bu hareketin her gün, toplamda 15 kez yapılması burnun kalkmasına yarayacaktır

Burun daraltmaya yönelik olarak yapılabilecek olan egzersizler ise şunlardır:

  • Bir elin iki parmağı, burun ortasında sabitlenir ve diğer ele ait iki parmak ile burun ucu geriye doğru ittirilir.
  • Bu esnada ağız kapalı duruda olur ve yutkunma işlemi yapılır
  • Bu hareket güde yaklaşık olarak otuz kez tekrarlanır

Burun Kısaltma ve Küçültme Egzersizleri

Burun küçültme egzersizleri nelerdir? Çeşitli uygulamalarla burun küçültme egzersizi ile burnun boyunu küçültmek de mümkündür. Bunun için yapılması gereken hareketler şunlardır:

  • Burun delikleri kapatılır ve başparmak yardımı ile öncelikle sağ burun deliği kapatılır, sol burunla nefes alınır.
  • Alınan nefes yaklaşık olarak beş saniye tutulur
  • Aynı işlem sol burun deliğinin kapatılması ve sağ burun ile nefes alınması ile de gerçekleştirilir
  • Bu hareket sabahları ve akşamları beşer kez yapılır
  • Burnun küçülmesine etki edecek olan bir diğer hareket de şudur:
  • Başparmak ve işaret parmağı yardımı ile tüm burun derisi hafif dokunuşla yukarı çekilir ve bu hareket esansında hafif bir şekilde buruna baskı uygulanır

Sabahları ve akşamları olmak üzere bu hareket 5’er kez tekrarlanır..

Burun küçültme egzersizleri nelerdir? Burun küçültme egzersizi nasıl yapılır? Adlı yazımızdan sonra önerilen İçerikler;

Burak Özkan

Ben burak özkan kopmaca.co sitesinin sahibi ve yazarıyım. Tüm içerikler kendimce özgün olarak yazılmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı